清 肠

梁星钧

<br /><br />        清　肠
        　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梁星钧
       
　　－－谨以此篇献于尊重健康、热爱养生的仁人志士。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（题记）
　　今天我清肠。
       
　　早上不吃早饭。头晚吃了面条，临睡吃半块苹果。
       
　　这是我平生开天辟地的首次清肠。
       
　　我以前不懂这个。不知人到了一些时候必须清肠，也不知病从口入的深广涵义，只知不乱吃东西，不吃不干净东西，殊不知即使我们吃进的许多相对安全的东西，也会大量因不能消化而残留体内，造成阻塞，或长久发酵而产生异味，气体，冲击和浸染我们的五脏六腑，损伤我们的脏腑功能，造成病变。许多人的病就是这样来的，世上的奇形怪状的大多数病变就是这样产生的。这是一个常识，却被“日夜操劳”的我们忽视，漠视了。
       
　　是一本刘氏养生，宗旨是“三分治，七分养”的理念提醒了我，该揭示具有振聋发聩的作用，如一记猛抽，如一声断喝，揭醒了沉睡的我。
       
　　是和朝表哥告诉并提供给我书看的。我原来不是不全信，但不以为然，因如此的医学理念可多了。正应了不看不知道，看了吓一跳。这个信服，并不是理论和科学，而是临床和实践，现身说法，事实很信服人。只有愚人和傻子才不信。因为愚人和傻子不知者无畏。
       
　　我好久都想实施。和朝表哥也极力怂恿我。他不仅出于亲戚的关心，而也是想找“知音”。他熟稔的这一套家里人并不解，老婆嫌麻烦，媳妇不相信，因为年轻人身体好，有本钱。他给我讲我信，确切说是着眼目睹了书我信。这样家家书店都有的正规出版物，畅销书，从版次讲勿容置疑。和朝表哥见我热衷很惊喜，再三拉我去书店，要给我买一本书赠我，可书店早把该卖空，他就拉我到药店，掏钱给我称清肠剂－－番泻叶。
　　
　　番泻叶似茶叶，像泡开了的绿茶，叶壮，味微苦，似苦丁茶。具清热泻火的功效，主治泻热行滞，通便，利水。用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满（孕妇慎用）等病症。
       
　　清肠需一天时间。早上空腹开始进行。中午也不进食，不会饿，晚上食点稀粥。就是要做好腹泻的准备，不外出，距厕所近。要清彻底，则需三次排便，第一次是硬块，第二次是稀水，第三次是黄水，即先排便渣，次排残余，最后排肝胆胃内内残余，这是关键的一步，也是否彻底的标志。
       
　　和朝表哥电话里提醒我，别怕，没啥，之后浑身轻松。他家现在老婆媳妇都信了，他们基本每月清肠一次。
       
　　我首次要清彻底。决不敷衍于形式。我一个人在家，孩子上学去了，妻子卖药去了，我把这杯“茶水”放在桌上，把一摞待整理的书籍和报纸放在桌上，距厕所的门只有三大步，我或写或读，左方是隔会响的开水，右方窗外上空是雪白的太阳。今天是清明节，我早上脑海掠过一丝惦念尚存和已故亲人。母亲我没忧她，有妹妹一起生活。已故的父亲是2005年去逝的，当年的清明我写了他，昨天我在一篇文中提到他，该文已投出去了，估计效果不错。用小说写的。感人。
       
　　在清肠的这一天，我写读上会做一些事。我有很多“点”上的东西想抒发。我觉得该写一部长篇小说了，是心理流程的纪实小说，绝无虚构拔高成份。清肠的效果要以后才显现，过程要结束之后才明白，大体流程如上所述。我意在要说明的是，急迫性重要性娱乐性，即清肠并不痛苦，也不麻烦，更无负作用。相反，它的作用和意义在于，是排毒，是吐故之后才能纳新，是人体内部的大扫除，是像对待古文化外来文化一样的的“扬弃”－－保留下我们躯体，除去未吸收后的残余。许多人只注重外部干净，家里一尘不染，身上光鲜无比，眼前的眼里的一切都是爽洁的，美的，而内脏里却充斥着“腐烂”、恶臭，我们常常发现，吃香喝辣，口里发出的味道却苦，却臭，特别是一宿之后起床，嘴里异味难闻，尽管你漱口腔，盐水，牙膏在起作用，茶水天天喝，也解决不了肠胃肝胆内脏里的残余问题。
       
　　这涉及到营养与消化吸收的问题。养生学讲，汤易被吸收消化。这是细微微粒易被水解吸收。我们有些人偏偏喜食山珍海味，食大餐猛料，殊不知从养生和营养吸收讲最不利（当然只从该讲），刘氏养生认为，块状肉类吸收30%，汤汁吸收70%，就可见一斑了。所以我们一般清肠最好一月一次，至少一季一次，一面又要进食，“病从口入”不是简单的一句空头口号，也不是简单的不乱食，而含营养与吸收的问题。为了肠胃的减超负，晚上最好少食。人少食不损躯体，只要注重营养就行，简单说动物蛋白，维生素吸收够量，就不会亏。
       
　　几天之后恰逢单位统一体检，经市上一家权威医院检查，B超室的医生欣喜地说：你的腹内清爽，干净，明晰，无任何炎症，肝胆胰腺脾等一应俱好。我想这肯定是必然的。
　　
　　当然是药三分毒。后来我发现它具有一定的副作用，主要是，番泻叶长期使用会减弱胃肠蠕动功能,导致排便更困难，加重便秘！而且停药后根本不能正常排便。这一点不光是服用泻叶的病人存在，长期服用含泻叶的成药、保健品如：肠润茶、减肥茶、牛黄清胃丸...也会出现此现象。
       
　　又查出食盐水的更好清肠方法。
       
　　清肠让我清理进入了体内，进入内脏，也会联想引导我进入心灵。我这段忙清理，忙整顿，包括家里和单位。这项清肠是继续，也是深入，我深信，我不仅可以泻去勺积的内火，让自己更加轻松，也可以引发我，一场灵魂和智慧的大革命，大进升。
       
                （写于09,4，4　于老宅）

薛暮冬

不仅是生理的“清肠”，更主要的，作者给我们写出了精神的“清肠”。问好。

寂寞沙洲

原帖由 房子 于 2009-7-22 16:47 发表
看作者写“清肠”，身体的“吐故纳新”。文笔散发出生活的养生味道。是身体科普保健也是人的精神保健。人生有此“清肠”，也是一件身体和精神共同幸福的事。

作者文笔清醒，语言质朴，意味深长，房子老师的点评很到位，问好星钧！

琴若雨

时间太晚了，先提读，明日欣赏后再作回筣，问好星钧。

梁星钧

原帖由 叶浅韵 于 2009-7-23 12:36 发表
分享你的养生之法，期待你写出食盐水的清肠方法！问好！

　　　谢谢！会的。问候好！

梁星钧

原帖由 娴情逸致 于 2009-7-23 11:21 发表
清肠有利于健康，瑜伽也倡导要定时清肠。清肠时只喝液体，不食食物。意指排浊、也让消化系统休息。我试着做过一次，但当晚上时，没有坚持到底，吃了凉皮了。呵呵。欣赏你的文章，问好！

　　那种方式我也知道。配合使用，取长补短最好。问好！

梁星钧

原帖由 若荷 于 2009-7-23 06:11 发表
这清肠也有许多讲究啊？这种叶哪里有买？

　　中药店一般都有，不过注意副作用，细看一下文章，不宜频繁使用，兼用食物，盐水等清肠，文章意在树立这种理念思维。
　　问好！

叶浅韵

分享你的养生之法，期待你写出食盐水的清肠方法！问好！

梁星钧

原帖由 高迎春 于 2009-7-23 05:52 发表
是一篇难得的养生美文，读了受益。呵护好生命，人才可以创造更多精彩，才可以实现自己的更多梦想。支持精华！

　　谢高版！你是喜欢锻炼和热爱养生的，我知道，发该文，我就想到你并猜测你的感受体会。握手！祝健康。

梁星钧

原帖由 川媚 于 2009-7-22 20:41 发表
有道理，只是没有理性的步骤指导，以后也可以尝试一下。

　　谢谢。很有道理。文章只是谈感受和简易步骤，无纵深。问好！

梁星钧

原帖由 洪水河畔 于 2009-7-22 20:41 发表
看作者写“清肠”，身体的“吐故纳新”。文笔散发出生活的养生味道。是身体科普保健也是人的精神保健。人生有此“清肠”，也是一件身体和精神共同幸福的事。

同意房版意见，文字不错！

　　谢谢评论！问好。

梁星钧

原帖由 汤如浩 于 2009-7-22 20:38 发表
养身之道，弥足珍贵。学习问好！

　　谢阅读。

梁星钧

原帖由 于文华 于 2009-7-22 20:25 发表
独到而亲身实践且效果好的养生之道呀。拜读并学习。我通常是第一天吃的好的话，次日早上可不吃饭。问好！

      谢谢阅读！我很少不吃饭。不过现在要注意吃少点。

娴情逸致

清肠有利于健康，瑜伽也倡导要定时清肠。清肠时只喝液体，不食食物。意指排浊、也让消化系统休息。我试着做过一次，但当晚上时，没有坚持到底，吃了凉皮了。呵呵。欣赏你的文章，问好！

若荷

这清肠也有许多讲究啊？这种叶哪里有买？

高迎春

是一篇难得的养生美文，读了受益。呵护好生命，人才可以创造更多精彩，才可以实现自己的更多梦想。支持精华！