《今天晚上吃什么——水晶菜菜也》 5月29号。 原料：黑木耳、白菜梗、瘦肉丝、淀粉。 制作：先把白菜削成薄片（不要切）， 一片一片放在盘里。 然后再炒一下瘦肉丝， 之后白菜菜和黑木耳一齐置入，加水。 水烧开，放青葱沫，调湿淀粉，醋醋两勺。 其它比如盐盐之类 地，就不用俺说了吧。 之后，香味扑来，立即出锅。 解酒、下酒、养颜也。 主食：泡饭、玉米饼、或其它。 或者，连吃带喝即可饱也。 嘿嘿。偶现在闪了三三！  :loveliness:  :victory:
上面照片：笨小暖2007年地小照片，
剪下来贴图图用地三三！
—— 2010年5月29号。笨小暖亲笔。
（备注：本主贴一个月一换一次主贴）
（内容不变也！）
2010年5月30号 晚饭吃什么？——土豆辣子 土豆辣子、鸡蛋饼、玉米粥 土豆片、瘦肉片、油油，盐盐， 大家要记得低盐汲取三。 先煸辣子， 再炒土豆片， 然后，与瘦肉片、辣子共同爆炒，
加盐盐，加一小勺糖，
出锅。 主食：鸡蛋饼，玉米粥。 粥可以放冷却再喝， 天太热，小心中暑也。 低油，低盐，身体好三三。
2010年5月30号。笨小暖亲笔。
5月31号：素烧梅豆。 梅豆、青辣椒、干辣椒、 油油一点，盐盐一点，糖糖一勺。 先把梅豆放在锅里干煸， 随后放入青辣椒、干辣椒 一起烧制，软烂时放入盐盐和糖糖。 以咸、甜口为重点。美味，不腻，清香。 主食：米粥。多吃一些三三。 2010年5月31号。笨小暖亲笔。
:loveliness: :loveliness: :victory: :victory:
2010年6月1号 煮青豆，煎闷子、红酒。
青豆清水煮， 出锅加盐；闷子三两， 切成块状，放薄油煎透， 洒芝麻酱与蒜汁，出锅。 两个菜搭配很好， 红酒庆贺一霍名夏尊师回到中财!
主食：薄面饼，玉米粥。 清淡，素净。有营养， 纯粹无污染天然食品也！ 大家多吃一些三三。 2010年6月1号笨小暖亲笔。
2010年6月2号：
拌混丝，清炒虾仁。
混丝：黄瓜丝，鸡蛋丝，鸡脯丝，粉丝， 鸡蛋摊薄，切丝，一齐加入香油、 盐与醋，微微加点糖糖， 或其它辣口味嘿嘿。 清炒虾仁把虾线摘掉， 用湿淀和蛋清浸泡， 入锅爆炒，再呛入几片青瓜丁， 虾红即可出锅也。清淡，营养丰富， 补充夏热失的水分。 主食：玉米薄饼，皮蛋瘦肉粥。 大家多吃一些三！ 2010年6月2号笨小暖亲笔。:victory: :victory:
2010年6月3号： 、包菜粉：卷心菜半个，中细粉丝一捧， 泡过，瘦肉二两。把卷心菜切成细丝， 先把瘦肉煎至黄色，再把包菜丝、 粉丝放入，加一点点水焖， 几分钟后出锅，洒一勺糖糖， 出锅后粉软，色泽微红， 喜欢醋口味的，加入白醋， 呈酸甜口味， 宛如酸菜粉味道一样。 主食：米饭，红菜汤也。 入夏，偶尔吃一次冬天的烧菜味道， 也蛮好吃吧嘿嘿。大家多吃一些三三。:) 2010年6月3号笨小暖亲笔也。 2010年6月4号
羊肉西葫水饺
汤：饺子汤也！
调料：芝麻、醋醋、 三合油： “香油、辣椒油、酱油”， 蒜汁。
周末了，大家多吃一些， 照着撑破肚肚地精神投入地吃， 别怕长肉肉三。
2010年6月4号笨小暖亲笔也！盖章！ :victory: :victory: 6月5号 上了一天课课。 此刻刚下课课， 我好累三三 今天晚餐吃什么 我决定：饿你们一顿。 饿死一个算一个。 :lol :victory: :victory:  :Q :Q :Q :Q
2010年6月5号笨小暖亲笔也！:( 2010年6月8号： 主食：红菜汤，法式面包， 黄瓜沙拉，拌生菜粉。 红菜汤：红菜头、葱头、胡萝卜切丝，加盐、糖、醋精腌1小时，放牛油、香味、胡椒粒、 干辣椒焖到六成熟， 放番茄酱焖至油呈红色， 放圆白菜和牛肉汤煮沸。 用油炒面调剂浓度， 加盐、糖、醋精， 再放上西红柿块和蒜沫。 牛肉切片，火腿切片，小泥肠半根切片用牛肉汤煨制。 在碗内放牛肉、火腿、 小泥肠盛上汤， 浇酸奶油， 撒上小葱花即可。 考虑饿了大家好几天 今天做好吃的。 多吃一些三。 2010年6月8号。 笨小暖亲笔。 :victory: 2010年6月9号 锅巴菜 绿豆面软锅巴一碗 清水一碗 盐少许、腐乳汁、水调芝麻酱一小勺。淀粉与香菜备用 清水入锅至开，放入淀粉，着淡淡酱油色，微稠汤，加盐。 把微稠汤趁热浇进盛绿豆面软锅巴碗内。 洒香菜、滴腐乳汁、水调芝麻酱一小勺。可以吃了。 滋味：第一口清香，第二口乳香， 第三口与第四口，醇香。大口，就吃光了。接下来就忘不掉了。 口感：滑爽、微有豆涩。 早饭用极好， 午饭用不经济，因为一碗不够呀。 绿豆面比白面贵。晚饭尚可也。 爱吃辣，就放辣椒油或辣椒丝与沫。 可自调口味。 如果一定用来做午餐或晚餐， 那就要吃饱与吃好。 一碗不够两碗，三碗，与四碗。 别撑着，安全第一三！ 2010年6月9号笨小暖亲笔。:lol :victory: :victory:
2010年6月11号 虾仁闷面 ： 虾仁，豆角，粉蒸面。 爆炒虾仁， 豆角提前煮好 再入锅一起炒。 炒好后， 面再单独过油， 之后混入菜菜中。 副食：绿豆汤也。 天气有点热了， 大家多吃一点三三。 因为明天还要继续挨饿。  :$ 2010年6月11号笨小暖亲笔也
2010年6月12号 虾仁闷面 ： 虾仁，豆角，粉蒸面。 爆炒虾仁， 豆角提前煮好 再入锅一起炒。 炒好后， 面再单独过油， 之后混入菜菜中。 副食：绿豆汤也。 天气有点热了， 多吃一点三三！ 因为明天还要继续挨饿。 大家不介意今天吃一餐重样地饭饭吧， 今天暖有点事，顾不过来了。 先这样吧，不然，就继续挨饿也。 2010年6月12号笨小暖亲笔也。
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6月13号晚饭饭： 青韭炒鸡蛋，瘦肉烧茄子， 水煮毛豆，玉米粥。 主食：米饭，春饼。点心：米粽。
青韭一缕，拌入鸡蛋，摊成金黄； 瘦肉，茄子，尖椒，一起烧制。 玉米粥起皮儿了。 多吃菜菜，少吃饭饭， 米粽，饭后再尝， 一餐一个， 不许多吃， 吃多了不消化也。 节日快乐地乐三。 2010年6月13号笨小暖亲笔也！
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发表于 2010-5-29 17:59
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