【睡眠话题】睡眠与良知

何足道哉

　　睡眠与良知
　　
　　俗话说“不做亏心事，不怕半夜鬼敲门。”这里面的“鬼”是一个什么鬼呢？应该就是隐藏于我们内心深处的良知吧。
　　
　　这个世界上，没有天生的恶魔。每一个人的内心深处，都会有一个兽性与人性。我们在这里姑且把这个人性称之为“良知”。所以，三字经里面才会有“人之初，性本善，性相近，习相远。”的说法。具有良知的人，在为人处事的时候，总会顾及很多的东西，将隐藏于内心的兽性很好地压制，将人性的光辉适时放大，我们的生活才会和谐而平静。自然，法律约束是其中重要因素，除此之外，人内心的良知，也起了决定性作用。
　　
　　一个内心存有良知的人，如果一旦做了有违良心的事情，那么，他一定是追悔莫及寝食难安，被良知所折磨，被良知所谴责。又怎么能够坦然入梦呢？
　　
　　睡眠，不仅仅是身体的事情，也关乎心情与道德。
　　
　　一个普普通通的劳动者，是很少有睡眠问题的。不仅仅是因为他一天劳碌精疲力尽，头挨枕头很快就会进入梦乡。还是因为他心无杂念，心无杂念则心静；心静则万物自得，万物自得则身心自然和谐，安然入梦就是自然而然之事了。
　　
　　有一个邻居，家有一座院几间房。几间自己居住，几间出租，但每月收入有限，自己就做环卫工人补贴家用。虽然清贫却也一家其乐融融。后来，房屋拆迁了，手里有了大把的金钱，心态就渐渐有了变化，家里也变得不那么安宁了。今天争吵明天打骂，夫妻之间形同陌路。不久，就传出不少的传闻。有人说他在外面包了一个“小三”，有人说他拿钱去赌博了。时间久了，原来那个高高大大的壮汉变得消瘦、虚弱了。问他，他总是摇头，说睡眠不好，成宿成宿睡不着觉，精神也差了，身体也不济了。其实，别人知道，他自己心里也清楚。之所以睡眠不好，是他心里有“鬼”了。好好的日子被他毁掉了，他的内心怎会安宁呢？内心不安了，那“鬼”就会来敲门。此时的他，已经不是从前那个心无杂念的人了，还能心怀坦荡不惧怕那个半夜敲门的“鬼”吗？
　　
　　好的睡眠不是谁赐予的，而是自己努力争取到的。
　　
　　从前一个同事，和我一样是一名普通教书匠，每天忙忙碌碌快快乐乐，总觉得工作干不完，觉不够睡，自然不会有睡眠问题。后来弃教从政，并且在政府部门做得风生水起，屡屡升迁，官职越来越高。我们之间，自然就有了差别，有了距离，少了联系。几年之后再见到他，却让我们有些诧异。在我们的想象中，官职越来越高的他，理应红光满面肥头大耳。即便不是脑满肥肠，也应该是精神焕发神采奕奕吧，谁知却是一头白发满脸憔悴。几经询问，才知道是睡眠的问题困扰着他，让他日渐憔悴。再后来，就是老套故事的不断重复。在接近退休的时候，东窗事发，曾经意气风发的政府官员，一夜之间成了阶下囚。我们才恍然大悟，昔者，睡眠极好的人，是因为每天忙忙碌碌，是因为每天快快乐乐，是因为两袖清风心无杂念。官越做越大也就诸事烦扰，诸事烦扰就与快快乐乐渐行渐远。远离了快乐，那些无法在阳光下面行走的东西，就会趁虚而入。内心少了阳光，多了黑暗，那些噩就会反复进入梦境。
　　
　　夜里多噩梦的人，是无法安然入眠的。
　　
　　人人都会穷尽一生追求荣华富贵，当腰缠万贯华宅豪车的时候，却难求一夕安眠。何者？心怀鬼胎是也。心怀鬼胎自然就会惧怕哪一天有“鬼”半夜敲门。如此这般，睡眠又如何能眠呢？
　　
　　心怀愧疚自然就会夜来多梦，辗转反侧，自然就会难以安眠。
　　
　　倘若一个恶人坏事做尽却食能尽其味，睡能安其眠。并非是这个人心宽如海，神定似山。而是这个人已经丧失一个人最起码的良知。不知愧疚，不懂忏悔，不辨是非。一个丧失了做人良知的人，与畜生何异？
　　
　　内心的良知丧失了，被压制的兽性就会跳出来，人的所作所为就是非理性的。托尔斯泰在他的著名小说《复活》中有精彩的表述：人性受精神控制，兽性受人类欲望控制；人性的精神世界可以满足，兽性的精神世界无法满足；人性有更美好善良的追求，兽性只是在填充欲望。人一旦被兽性所控制，就属于非人类，与我们所谈论的“睡眠”无关了。
　　
　　所以我们说，人的睡眠质量，受诸多因素影响。心存良知的人，要想有一个良好的睡眠，就应该守护好善念，做到内心纯净，精神高尚。
　　
　　良知与睡眠，就是花朵与果实。心怀善意，心无杂念，就会一梦到天亮，醒来满枕香。
　　
　　睡眠与良知，就是溪水和游鱼。溪水清澈、纯净，就会锦鱼往来，水草丰茂而盛景迷人矣。
　　
　　2020/11/12
　　
　　

鴳雀

第一个报到，学习。                                                        

小寒微雨

何版的文总是这么有理有据，让人受益良多。我得多看，多学。

善洁用

心好睡得安生！老师深层次揭示影响睡眠的精神因素，值得注意！

淡淡不如风

心安理得的时候有。亏心事也不是没有。
于是，常给自己找借口，让自己睡得更好一点。
养好精神，然后才能多做好事。
就比如，想立地成佛的第一步，不是放下屠刀，而是拿起屠刀。

东方玉洁

淡淡不如风 发表于 2020-11-13 10:54
心安理得的时候有。亏心事也不是没有。
于是，常给自己找借口，让自己睡得更好一点。
养好精神，然后才能 ...

这思维，真不一般。要想减肥，第一步是胖起来。

千幻烟

老师一出手就是精品文，来拜读学习。

沈盼盼

还真是这样，心无杂念的人才能睡得踏实。

幸福小草

阿弥陀佛，做个好梦的前提是必须“做个好人”，这样才能不失眠。

fonyuan

睡眠和良知也能攀上关系。。。。这个角度比较好。啊，非常好。

曾经见过一句话，说，人生三个愿意：吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。

当时年少不明白。人到中年之后明白了。。。
这三样，都做得到，难。

原因很复杂。。。。

但是本篇作者说，睡眠和良知有关系。

意思是说，只要不做亏心事，就不怕鬼敲门，晚上就能睡个安稳觉。。。

砖家我只能说，你这个想法，角度比较奇特，但基本上不可能。

因为坏人从来不知道自己坏，更很少知道自己做了亏心事。。。
因为坏人做这些亏心事，在他们自己看来都是 理所当然。。。
不但不会因此睡不好，搞不好，还睡得很踏实。。。。

所以，假如说，睡眠质量和道德良心有关系，那也只是对好人来说的。;P

喻芷楚

心有心思，内藏不安，心思恍惚这是种

草舍煮字

据说某些官员最大的幸福不是拥有多少权钱，而是半夜纪检的人来敲开门，问你是某某长吗？答曰，某某长住在对门。

莹莹子期

何版这篇写出了佛性，一个人只有心无愧事才能安枕无忧，否则忧思所疾，难免夜夜失眠。做一个心胸宽广的人对睡眠大有益处。

何足道哉

鴳雀 发表于 2020-11-13 10:13
第一个报到，学习。

谢谢鴳雀来读，问好。

何足道哉

小寒微雨 发表于 2020-11-13 10:24
何版的文总是这么有理有据，让人受益良多。我得多看，多学。

戏说，当不得真。